|
Hi meine Hübschen! Ich habe für euch wiedermal ein Review einer Trainig-DVD und hoffe dass es für euch hilfreich wird. Diesmal ist es "Mein Pilates" von Barbara Becker. Die DVD macht Spaß, ich finde das Training sehr effektiv und kann aus meiner Erfahrung sagen dass man durch Pilates tatsächlich den Körper schön definieren kann und sehr viele Muskelgruppen trainiert. Das Ambiente sowie auch die Hintergrundmusik finde ich persönlich ansprechend, ist aber sicherlich Geschmacksache. Meine einzige Kritik zu der DVD ist, dass es nicht gründliche Aufwärm-Übungen und Übungen zum ausdehnen nach dem Training hat. Daher zeige zum Schluss ich euch ein paar Übungen, die ich vor und nach dem Training mache. Ich bin aber KEIN Profi, daher würde ich euch empfehlen lieber Übungen von einer dazu ausgebildeten Person nachzumachen. Meine Übungen sollen euch nur in etwa zeigen, was man so machen kann, um sozusagen "betriebsbereit" zu werden und nach dem Training zum auflockern. ich zeige die Übungen sicherlich nicht 100% richtig, also bitte ich um Nachsicht, ich habe zurzeit extrem verkürzte Muskulatur und bin ja auch nicht die sportlichste Person der Welt... Hier der Link zu meinem Review von der DVD "Pilates + Yoga", ebenfalls von Barbara Becker: www.youtube.com Trotzdem hoffe ich dass euch das ganze was bringt und hier sind noch die Links zu den DVDs, die ich euch in diesem Video zeige: Mein Pilates Training von Barbara Becker: www.amazon.de Pilates + Yoga von Barbara Becker: www.amazon <b>...</b> |
Views:
2702
16
ratings |
